読書

読んで良かった本の紹介記事をここにまとめてます！

最高の体調

謎の不調は、現代の生活と遺伝子のミスマッチから起きています。

この本には、そのミスマッチが起きる原因とその対策が紹介されています。

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運動脳

運動(特に有酸素)が脳を成長させ、その結果ストレスに強くなったり記憶力の向上に繋がったりするメカニズムが紹介されています。

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